剧烈运动真能醒酒吗？听听专业人士怎么说

本文摘要：【环球网综合报导】据传想从前一天晚上的酩酊大醉中完全恢复，最差的方法就是展开剧烈运动，比如打一场篮球赛。可是这科学吗？接下来让我们追随法国时尚身体健康杂志《费加罗夫人》，讲出专业的医生和体育教练怎么说。 运动大量呕吐知道可以醒酒吗？法国运动教练威廉 尚能科尼回应，“通过呕吐来消耗酒精的点子是错误的”。在过量饮酒后展开运动，只不会让心率增高，身体的新陈代谢再度高速运转，对净化有害物质毫无作用。因为醉酒之前，身体早已吸取了酒精。

【环球网综合报导】据传想从前一天晚上的酩酊大醉中完全恢复，最差的方法就是展开剧烈运动，比如打一场篮球赛。可是这科学吗？接下来让我们追随法国时尚身体健康杂志《费加罗夫人》，讲出专业的医生和体育教练怎么说。

运动大量呕吐知道可以醒酒吗？法国运动教练威廉 尚能科尼回应，“通过呕吐来消耗酒精的点子是错误的”。在过量饮酒后展开运动，只不会让心率增高，身体的新陈代谢再度高速运转，对净化有害物质毫无作用。因为醉酒之前，身体早已吸取了酒精。

让 克里斯托弗 医生则回应，“摄取酒水的90%被载运至肝脏展开新陈代谢，只有10%通过尿液、排便和呕吐排泄体外。而运动呕吐对这个过程无法产生任何起到”。

众所周知，酒精具备水解的起到。尚能科尼回应，摄取大量的酒精后，肌肉和肌腱都被酒精水解，大脑此时早已正处于不精神状态的状态。此时必须最为留意的乃是不要展开轻微的运动，以免伤势或导致更加相当严重的后果。” 克里斯托弗医生补足道，醉酒后运动更容易导致肌肉受损、肌腱炎、心血管疾病、骨折或摔倒等后果。

尽管在宿醉的第二天早已没了醉意，但酒精对身体的影响仍将持续数小时，此时展开体育活动仍是不适合的。两位专家建议，根据明确的饮酒量，最少要睡觉24到48小时后才能展开体育活动。这段时间对于身体从醉酒中完全恢复极为重要。

当然，展开更为舒缓的活动是几乎可以的，比如骑马自行车慢行、散步、较慢地游泳、做到瑜伽等。这些活动不仅可以完全恢复身体的状态，还能让人维持精神脱俗、神清气爽。

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